English
6 Συνταγές για Πρωινά Ροφήματα Αποτοξίνωσης για Υγιές Σώμα και Λαμπερό Δέρμα.
Η αποτοξίνωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσουμε το σύστημά μας εντελώς.
Το σώμα μας καθημερινά συγκεντρώνει πολλές τοξίνες, χάρη στο πρόχειρο φαγητό, στο νερό, τα ανθυγιεινά τρόφιμα, το λίπος κλπ.
Η εξάλειψη των τοξινών από το σώμα μας δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολη.
Ένα ρόφημα καθημερινά μπορεί κυριολεκτικά να μας κάνει όμορφους όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά.
Έτσι, αν θέλετε να έχετε ένα λαμπερό δέρμα και ένα υγιές σώμα τότε θα σας πω μερικές συνταγές αποτοξίνωσης, από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε την αγαπημένη σας και να τη συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας ζωή.
Συνταγή Αποτοξίνωσης με Πράσινο Τσάι
Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες,
τα οποία ενδεχομένως έχουν αποτοξινωτικά αποτελέσματα και η ποσότητα αντιοξειδωτικών στο πράσινο τσάι είναι περισσότερη από οποιοδήποτε άλλο τσάι.
Υλικά:
• 1 φακελάκι πράσινο τσάι
• 1/4 κουταλάκι γλυκού κουρκουμά
• 1 ξυλάκι κανέλας
• 2 φλιτζάνια Καθαρό νερό, κοντά στο βρασμό
Συνταγή: Προσθέστε τα καρυκεύματα και το φακελάκι με το τσάι σε ένα δοχείο και ρίξτε μέσα στο δοχείο το ζεστό νερό.
Αφήστε μέσα το φακελάκι τσαγιού όση ώρα προβλέπετε στη συσκευασία.
Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθούν πλήρως τα μπαχαρικά.
Μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικά μπαχαρικά μέχρι να βρείτε ένα μείγμα που σας αρέσει.
Συνταγή για Τσάι Λεμόνι και Tζίντζερ
Ο χυμός λεμονιού είναι πολύ καλό συστατικό για να καθαρίσει το σύστημα σας και το τζίντζερ έχει επίσης αντιφλεγμονώδη οφέλη.
Βοηθά να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό και χωρίς ακμή.
Το τζίντζερ ευνοεί την ανακούφιση από το φούσκωμα και βοηθάει της ασθένειες της κίνησης.
Βοηθά στην υγιή εφίδρωση που είναι και πάλι ένας άλλος τρόπος αποτοξίνωσης.
Υλικά:
• Βραστό νερό ή βιολογικό πράσινο τσάι -1-2 φλιτζάνια
• Χυμός λεμονιού – από 1/2 λεμόνι
• Τζίντζερ – 1 ίντσα
• μέλι – ½ κουταλιά της σούπας
Συνταγή – Βάλτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μαζί με φέτες τζίντζερ και αφήστε το να σταθεί για 5-10 λεπτά.
Προσθέστε το χυμό λεμονιού και το μέλι και καταναλώστε αυτό το ρόφημα το πρωί για να πάρετε τα καλύτερα οφέλη από αυτό.
Συνταγή για Απλό Τσάι Αποτοξίνωσης με Λεμόνι
Όταν καταναλώνετε αυτό το ρόφημα αποτοξίνωσης, το σώμα σας θα καθαρίζει πλήρως το σύστημά σας.
Υλικά:
• Λεμόνι – 1/2
• Cayenne – 1 πρέζα (προαιρετικό)
• Βραστό νερό ή πράσινο τσάι – 1-2 φλιτζάνια
Συνταγή – Μόλις ξυπνήσετε το πρωί, κάντε ένα ρόφημα με λεμόνι, καγιέν και ζεστό νερό.
Πάρτε ένα μεγάλο ποτήρι ζεστό νερό και πιέστε ένα λεμόνι σε αυτό και προσθέστε το καγιέν. Αυτό είναι!
Το υπόλοιπο έργο που θα συμβεί είναι μέσα στο σώμα σας.
Συνταγή για Καθαριστικό Τσάι Αποτοξίνωσης με Κουρκουμά
Υλικά:
• Κουρκουμάς – 1/4 κουταλάκι του γλυκού
• 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
• Σκόνη τζίντζερ – 1/4 κουταλάκι του γλυκού
• Ακατέργαστο μέλι – 1 κουταλιά της σούπας
• 2 φλιτζάνια νερό
• 1/4 φλιτζανιού γάλα καρύδας (προαιρετικά)
Συνταγή – Γεμίστε μια κούπα μέχρι τη μέση με βραστό νερό.
Προσθέστε το κουρκουμά και το τζίντζερ και καλύψτε το δοχείο για περίπου 5 με 10 λεπτά.
Ανακινήστε το υγρό και προσθέστε το πιπέρι, το μέλι και το γάλα καρύδας και ανακατέψτε.
Το τσάι σας είναι έτοιμο να το πιείτε.
Συνταγή για Τσάι Κανέλας
Το τσάι της κανέλας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο για να αξιοποιήσετε τα θεραπευτικά του οφέλη.
Αυτός είναι ένας απλός συνδυασμός κανέλας, λεμονιού, μελιού και πράσινου τσαγιού
που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να θεραπευτεί μέσω της χρήσης όλων αυτών των φυσικών συστατικών.
Συστατικά
• 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι
• 1 ξυλάκι κανέλας
• 1 κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι
• χυμό ενός λεμονιού
Μέθοδος
Βράστε λίγο νερό.
Προσθέστε το ζεστό νερό σε ένα φλιτζάνι μαζί με το φακελάκι του πράσινου τσαγιού και το ξυλάκι κανέλας και αφήστε το να σταθεί για 5-10 λεπτά.
Σουρώστε σε μια κούπα. Ανακατέψτε μέσα στη κούπα μια κουταλιά από ακατέργαστο μέλι και το χυμό του λεμονιού.
Χρησιμοποιήστε την Κανέλα Κεϋλάνης.
Η κανέλα Κεϋλάνης έχει χαρακτηριστεί ως η «πραγματική κανέλα» που έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία.
Συνταγή για Τσάι Αποτοξίνωσης Αγιουρβέδα
Το κόλιαντρο, το κύμινο και το μάραθο έχουν ισχυρές ιδιότητες αποτοξίνωσης.
Η συνταγή είναι πραγματικά απλή και θα χρειαστείτε μικρές ποσότητες από κάθε συστατικό για να τη κάνετε σωστά.
Υλικά:
• Κύμινο σε σκόνη
• Σκόνη κόλιαντρου
• σκόνη μάραθου
• Νερό – 2 φλιτζάνια
Μέθοδος:
Σε ένα δοχείο βάλτε νερό και κρατήστε το σε μεσαία φλόγα.
Μόλις το νερό ξεκινήσει να βράζει, χαμηλώστε τη φωτιά και προσθέστε το κύμινο και το κόλιαντρο σε σπόρους ή σκόνη, ό, τι είναι διαθέσιμο.
Στη συνέχεια, προσθέστε το μάραθο σε σπόρους ή σε σκόνη και ανακατέψτε περιστασιακά ενώ σιγοβράζει.
Μετά από 5 λεπτά, σβήστε τη φωτιά και στραγγίστε το τσάι.
Το τσάι σας είναι έτοιμο για κατανάλωση!
