Video | 5 Στρατηγικές Σχεδιασμού Ευεξίας για τη βελτίωση της Ψυχικής Υγείας σε Χώρους Εργασίας

Video – Παιδικό Δωμάτιο | Διακόσμηση – Φενγκ Σούι – Επιλογή Σωστών Χρωμάτων   Σε αυτό το επεισόδιο θα σας μιλήσω για τη Διακόσμηση και το Φενγκ Σούι των Παιδικών Δωματίων και για τα Σωστά Χρώματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια στη διακόσμηση του παιδικού δωματίου και πως αυτά θα επηρεάζουν τα παιδιά που […]

Σε κάθε ένα από τα ρουθούνια μας, δύο τύποι νεύρων παίζουν ουσιαστικό ρόλο στην υγεία μας. Τα οσφρητικά και τα τρίδυμα νεύρα συλλαμβάνουν τις οσμές και στέλνουν πληροφορίες στον εγκέφαλο, και πιο συγκεκριμένα στον οσφρητικό βολβό, για ερμηνεία. Αυτός με τη σειρά του επικοινωνεί με τον φλοιό, που είναι υπεύθυνος για τη συνειδητή αντίληψη των […]

Έρευνα για το πώς το φως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προώθηση της υγείας και της ευημερίας Οι βιολογικοί ρυθμοί του ανθρώπου που επαναλαμβάνονται περίπου κάθε 24 ώρες ονομάζονται κιρκαδικοί ρυθμοί. Το φως είναι το κύριο ερέθισμα που βοηθά το κιρκαδικό ρολόι, και έτσι οι κιρκαδικοί ρυθμοί, διατηρούν έναν συγχρονισμένο ρυθμό κατά τη διάρκεια του […]

Πώς να κάνετε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μασάζ με σησαμέλαιο Το μασάζ με σησαμέλαιο είναι εξαιρετικά ευεργετικό για το νευρικό σύστημα. Βοηθά στην τόνωση των μυών και εξαλείφει τις ακαθαρσίες, μαλακώνει και αναζωογονεί το δέρμα. Χρησιμοποιήστε το σησαμέλαιο που βρίσκεται στα καταστήματα υγιεινής διατροφής (όχι το φρυγανισμένο ή κινεζικό σησαμέλαιο για μαγειρική). Εάν το […]

Ο Διαλογισμός Ενσυνειδητότητας (Mindfulness Meditation) βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας και βελτιώνει τον ύπνο Julie Corliss Executive Editor, Harvard Heart Letter Αν σας έχει τύχη να σας ανησυχεί πολύ ένα πρόβλημα ή να έχετε μια μεγάλη λίστα με πράγματα που έχετε να κάνετε, γνωρίζετε ότι αυτές οι αγωνιώδεις σκέψεις μπορεί να σας στερήσουν έναν καλό […]